Тэг: гигиена

Знаете ли Вы что? первая зубная щетка была сделана в Китае в 1498 году, щетины щетки делали из шерсти свиней, лошадей и енотов. Массовое изготовление зубных щеток с коммерческой целью началось в 1938 году

Подавляющее большинство людей меняет зубную щетку тогда, когда она приходит в совершенную негодность, становясь похожей на лохматое чудовище. Как оказалось, это очень неправильно. Такая щетка не просто не приносит пользы, а причиняет вред, и вот почему.

 Во-первых, менять зубную щетку нужно потому, что торчащие во все стороны щетинки не вычищают микробный налет, так как теряют способность проникать стройными рядами туда, куда им предназначено.

Во-вторых, менять зубную щетку нужно потому, что на щетинках после долгого использования появляются микротрещины, поскольку изнашивается материал, из которого щетина изготовлена. Так как ни один человек не стерилизует зубную щетку перед использованием, то в микротрещины и шероховатости попадают микробы из зубных отложений и микрочастицы пищи. Эти две составляющих отлично друг с другом уживаются, в благоприятных условиях влажной теплой ванной комнаты микробы усиленно размножаются, в итоге на старой зубной щетке могут быть целые их колонии.

В третьих, менять зубную щетку необходимо потому, что становящиеся жесткими от износа щетинки, торчащие в разные стороны, травмируют нежную слизистую оболочку полости рта, еще и занося туда микробы, что не полезно в лучшем случае, а в худшем может привести к стоматиту.

Большинство стоматологов сходятся во мнении, что зубную щетку нужно менять каждые три месяца. Исследования показывают, что после трех месяцев обычного использования зубные щетки значительно менее эффективно удаляют зубной налет с зубов и десен по сравнению с новыми.

Кроме того, важно менять зубные щетки после того, как Вы переболели простудой, гриппом, инфекцией полости рта или ангиной. Дело в том, что скрывающиеся в щетинках патогены могут привести к повторному заражению. Даже если Вы не болели, в щетинках Вашей щетки могут быть целые их колонии.

Как ни странно, её можно отнести к дополнительным средствам гигиены полости рта. Давайте, для начала, разберемся, вредна или полезна жевательная резинка?

С точки зрения пользы или вреда, можно выделить 2 вида жвачки:

1. С сахаром. Такой продукт содержит в составе глюкозу или фруктозу. Жевательная резинка с сахаром вредна для зубов, ведь все время, пока вы ее жуете, вы также, как и конфетой подпитываете вредные бактерии в полости рта легкими углеводами.
2. Без сахара, с содержанием ксилита или сорбита. Такая жвачка полезна для зубов!

Чем именно полезна жевательная резинка?

Она механически удаляет остатки пищи из полости рта, которые прилипают к зубам.

Механическая и вкусовая стимуляция при помощи резинки увеличивают скорость слюноотделения до 10 раз. Ротовая полость промывается слюной, которая обладает буферными свойствами — входящие в нее ферменты нейтрализуют кислоты продуктов питания, кроме этого в ней содержатся ионы кальция, фтора и фосфора, необходимые для укрепления эмали.

Жевательная резинка является своеобразным тренажером для полости рта, она позволяет увеличить нагрузку на десны, улучшить их кровоснабжение. Необходимо это из-за того, что сейчас люди употребляют в основном мягкую пищу и десны не получают необходимую им нагрузку.

Как правильно жевать жвачку, чтобы извлечь максимум пользы и не навредить?

Жуйте жвачку только после еды, тогда желудочный сок, выделяющийся во время ее жевания не окажет вреда вашему желудку.

Оптимальное время жевания жвачки - 10 минут. За это время она успевает выполнить все свои функции, а, опять же, количество выделенного желудочного сока не будет вредным.

Старайтесь жевать резинку на разных сторонах челюсти, чтобы равномерно распределить жевательную нагрузку и отдельные мышцы не стали гипертрофированными.

Не забывайте, что жвачка лишь помогает соблюдать гигиену полости рта, но ни в коем случае не заменяет полноценный уход. И не стоит жевать ее слишком часто, ведь это может нанести вред, а не пользу.

Принцип действия ирригатора следующий: в резервуар устройства заливается вода или специальная лечебно-профилактическая жидкость, которая потом под давлением через специальный наконечник подается к обрабатываемой поверхности. Для создания необходимого давления жидкости в устройство включен миниатюрный насос. Работает прибор от обычной электросети или от аккумуляторной батареи.

Ирригатор полости рта, как и зубная нить, предназначен для очищения зубных поверхностей, которые невозможно обработать зубной щеткой (например, межзубные контактные поверхности, под брекетами, под нависающими частями мостов т. д.). Но зубная нить может травмировать десну, либо ее применение затруднено в области дальних коренных зубов. Ирригатор с помощью струи жидкости быстро отчищает межзубные промежутки, при этом массирует десны, улучшая кровообращение и укрепляя их.

В резервуар для жидкости вы можете залить:

кипяченую воду комнатной температуры;

настои или отвары трав (ромашки, шалфея, календулы и т.д.), они будут оказывать успокаивающий и противовоспалительный эффект для десен, использовать их можно регулярно, привыкания к ним не происходит;

ополаскиватели для полости рта. Используя их в ирригаторе, вы совмещаете полезные свойства ополаскивателей и самого ирригатора. Как подобрать ополаскиватель, вы можете прочитать в посте выше.

Виды ирригаторов:

По принципу работы:

• Моно струйные — жидкость подается в виде непрерывной мощной струи;
• Импульсного типа — жидкость направляется в полость рта в виде пульсирующей струи;
• С микро пузырьковой технологией. Во время работы прибора, оснащенного дополнительным воздушным насосом, жидкость насыщается мельчайшими пузырьками воздуха, которые как бы взрываются при соприкосновении с обрабатываемой поверхностью, выталкивая при этом все остатки пищи.

По типу ирригаторы полости рта разделяют на:

• Стационарные (работают от розетки) — данный тип ирригаторов удобен при постоянном расположении в ванной комнате. Обычно данный тип ирригаторов больше по размеру, мощнее, имеет несколько режимов работы, оборудован большим резервуаром для жидкости и подходит для использования дома всей семьей (при наличии индивидуальных насадок). Из минусов стоит отметить неудобство транспортировки, если вы решите взять его с собой;
• Портативные (работает от аккумулятора), его можно заряжать в комнате, а использовать в ванной. Обычно данный тип ирригаторов более компактный и легкий. Такие ирригаторы имеют в наборе меньшее число насадок, и они менее мощные. Данное устройство особенно удобно, если вы планируете брать его с собой в поездки, на дачу или на работу.

Если вы только начинаете пользоваться ирригатором, то обратите внимание, на мощность подачи воды. Как правило, есть несколько режимов на всех устройствах. Советуем вам начать с маленькой мощности, чтобы не травмировать десну, и постепенно, например, раз в неделю, увеличивать мощность, пока не дойдете до максимальной. Струя воды при этом не должна вызывать болевых ощущений и травмы десен, если же вам больно, просто остановитесь на мощности поменьше.

Данный прибор подходит абсолютно всем людям, у него нет противопоказаний, использовать его можно детям с 4-5 лет. К плюсам также можно отнести большое разнообразие насадок (обычные, для брекетов, имплантатов, пародонтальных карманов и т.д.), среди которых вы сможете подобрать одну, подходящую именно вам.

Специалисты рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи. В противном случае остатки угощений, застрявшие между клыками, приведут к быстрому развитию кариеса. Если же пасты со щёткой под рукой нет, рот после еды нужно хотя бы ополоснуть.

Ученые из университета Торонто поставили задачей выяснить, какой жидкостью лучше всего полоскать рот после еды, если почистить зубы нет возможности, а в кармане не оказалось и жвачки.

По заданию исследователей, добровольцы во время процедуры полоскания тестировали фруктовый сок, обычную воду и молоко. После каждого этапа эксперты брали у испытуемых пробы слюны, чтобы проверить их на наличие бактерий.

Сок, как продемонстрировали анализы, оказался худшим защитником зубов от вредных бактерий. Особенно для этой роли не подходят кислые соки, такие как апельсиновый или грейпфрутовый.

Вода достаточно неплохо смывает остатки пищи с зубов, но всё же молоко очищает зубы лучше воды, убедились специалисты. Важно только прополоскать им рот немедленно после еды, дают совет эксперты.

Ополаскиватели бывают гигиеническими и лечебно-профилактическими.

Гигиенические ополаскиватели. Их действие направлено на удаление остатков пищи из межзубных промежутков и освежение дыхания, они не содержат в составе активных компонентов. Такими ополаскивателями могут пользоваться все люди, к их применению нет противопоказаний, кроме аллергии на какой-либо из компонентов. Но на сегодняшний день, на рынке практически нет таких ополаскивателей.

Лечебно-профилактические ополаскиватели. Они бывают:

Для профилактики кариеса. Такие ополаскиватели, как правило, содержат в составе фтор, действие их аналогично действию фторсодержащей зубной пасты. Такие ополаскиватели не рекомендуется использовать, если вы живете в регионе, где много фтора в питьевой воде. Также, пользоваться ими не обязательно, если вы используете зубную пасту с фтором.

Противовоспалительные ополаскиватели для десен на основе трав (без антисептиков). Такие ополаскиватели рекомендуется использовать людям, страдающим заболеваниями десен (гингивитом, пародонтитом, кровоточивостью). Их преимущество в том, что использовать их можно каждый день, хоть на протяжении всей жизни.

Противовоспалительные ополаскиватели для десен с антисептиками (как правило с хлоргексидином). Такие ополаскиватели можно использовать только по назначению врача и не дольше 2 недель, иначе можно получить осложнения. При правильном их использовании, они высокоэффективны и хорошо снимают воспаление десен.

Ополаскиватели от повышенной чувствительности зубов.

Такие ополаскиватели содержат компоненты, запечатывающие канальцы (поры) в эмали и дентине, за счет чего довольно эффективно снижают чувствительность зубов. Но пользоваться такими ополаскивателями регулярно, я не советую, они могут вызвать привыкание и перестать действовать.

Отбеливающие ополаскиватели. Они как правило содержат в составе компоненты, расщепляющие зубной налет. Эти ополаскиватели будут эффективны только в том случае, если вы очень хорошо чистите зубы. Помните, также, что цвет эмали не поменяется от применения такого ополаскивателя, а просто станет меньше пигментированного налета.

Обращайте внимание на содержание спирта. Спиртосодержащие ополаскиватели сушат слизистую полости рта.

Применять ополаскиватели для полости рта необходимо два-три раза в день, после чистки зубов или приема пищи. Полоскать рот рекомендуется в течение 1-2 минут.

Каждый день мы чистим зубы 2 раза в день и тем самым боремся с налетом на зубах, но кто из вас чистит язык?

А ведь на нем налёта даже больше, чем на зубах. Дело в том, что структура языка неоднородна, она состоит из бороздок и сосочков, между которыми легко скапливается налет.

Итак, средства для чистки языка:

Скребок для языка.

Это приспособление, как правило, изготовлено из пластика, оно имеет удобный изгиб, и пользоваться им очень легко. Преимущество скрёбка в том, что он имеет специальную форму, что обеспечивает лучшую очистку языка и сделан из пластмассы, из-за чего его легко мыть. Следует знать, что скребок нужно обязательно менять раз в 3-4 месяца.

Зубные щетки с подушечкой для чистки языка.

Они более распространены, чем скребки. Подушечка для языка располагается на задней поверхности головки щетки. Такая конструкция уступает скребкам из-за маленького размера подушечки и низкой эффективности очищения.

Обычная столовая ложка.

Если под рукой нет специального приспособления, можно почистить язык обычной столовой ложкой, не забудьте ее потом хорошо помыть!

Некоторые чистят язык своей зубной щеткой. Делать этого не стоит, большое количество налёта с языка забивается между щетинками зубной щётки и промыть ее от налёта после этого очень сложно, соответственно щётка всегда будет обсеменена большим количеством бактерий.

Главное назначение флосса – очищение межзубных промежутков. Дело в том, что при чистке зубов обычной щеткой, мы не можем очистить поверхности, которые контактируют с соседними зубами. И тут на помощь нам приходит зубная нить.

Начинать пользоваться флоссом надо с 10 лет. Использовать зубную нить стоит после каждого приема пищи, но если это невозможно, то рекомендую использовать ее хотя бы раз в день – после обеда.

Существуют несколько видов флоссов:

• Плоская обычная зубная нить – подходит почти каждому человеку, особенно, если зубы стоят плотно или есть скученность, эта нить тонкая и хорошо пройдет во все промежутки.
• Набухающая зубная нить – подойдет людям с не очень плотно стоящими зубами. Эта нить довольно тонкая, но при контакте со слюной, когда вы вводите ее в межзубный промежуток, она набухает.
• Зубная лента – это широка зубная нить, подходит для широких межзубных промежутков, если между зубами у вас есть "щель".
• Суперфлосс – это специальная зубная нить, которая состоит из 3 частей: жесткой лески, мягкой и широкой части и обычной зубной нити. Это идеальный вариант для людей с брекетами, несъемными ретейнерами или мостовидными протезами, ведь за счет жесткой ее части, вы сможете протянуть нить под дугой от бректов или под навесной частью моста.